Hej! Jag och pappa har precis ätit mat, tacos blev det! Väldigt gott var det, ligger nu i soffan med paltkoma... En sak ni inte visste är att jag har jättesvårt för att göra något precis efter jag har ätit, måste alltid sätta/lägga mig och vila och smälta maten. Får jätteont i magen annars.

Nu ska jag sätta in mina limpor i ugnen och sedan ska jag ta ett lördagsbad. Standard. Vem hejar ni på förresten ikväll i melodifestivalen? Jag har ingen koll på vilka som är med men återkommer med update.



Här är jag så taggad att jag spricker... Hehe.

Åh! Det var svårt att ta sig innanför dörren... Motvind hela vägen och mina öron ramlade nästan av. Men jag klarade det! Så jäkla stolt just nu. Väl på gymmet körde jag lite mage och rumpa, lite axlar också.
Jag har precis satt en deg på jäsning, jag ska baka russinbröd! Återkommer med recension och recept. Ganska onyttigt bröd men russin är väldigt mättande och bra vid frukost och mellanmål.

Hälsolistan

1. Min idrottsbakgrund
   Jag har tränat till och från i byn gymnastikförbund, med zumba, cirkelträning o.s.v.
2. I mina öron när jag tränar
   Peppmusik! Danny Saucedo - Amazing till exempel. Tröttnar aldrig på den och den får mig att springa för livet varje gång.
3. I min träningsväska
   Finns det hörlurar,tvål,en banan som ligger där tills den är rutten och jag äter upp den, tofs, skor, svettband och lite annat.
4. Favoritmuskel
   Kan tyvärr unga sånna här namn... Men rumpan och magen. Vaden också.
5. Mål med träningen
   Minska kroppsfettet, bygga muskler, förbättra konditionen så jag åtminstonde orkar upp för trappen...
6. Favoritövning
   Hmm... Om Tabata Timer räknas som övning så är det ett självklart val. Annars situps.
7. Favoritmat
   Kött for president! Kött i alla olika sorter. Oxfilé, kyckling, sidfläsk, skinka you name it.
8. Mina inspirationskällor
   Ellen, Pt-fia, Leila Lindholm, Blondinbella.
9. Favoritkonditionsträning
   Powerwalk med lutning på löpbandet, löpning, annars lång powerwalk ute i solen. 
10. Favoritidrott
    Att titta på: Hockey, friidrott. Att utföra: Innebandy.
11. Mitt bästa kosttips
    Hitta det du tycker om och ät det i massor. Min last: Babyspenat! Stek den i olivolja, ät den som den är eller gör vad du vill med den. Bästa! Annars kyckling, proteinrikt och låg fetthalt.
12. Favoritlivsmedel
    Babyspenat,ananas, kesella, gröt... Kan inte välja en.
13. En fredagkväll unnar jag mig gärna..
    Mörk choklad eller några riktigt goda chips.
14. Hälsa för mig
    Att man mår bra av det man gör, lever utan ångest. 
15. Därför tränar jag

1. Min favoritfrukost
   Nyttig: Gröt med kanelkryddade äpplen och mjölk. Onyttig: Två rostade mackor med nutella.
2. Detta skulle jag vilja utöva
   Vara med på något Boot Camp utomlands, träna varje dag och köööööötta. 
3. Så sover jag
   I min underbaraste dubbelsäng, 10-12 timmar annars är jag inte människa.
4. Detta klarar jag mig inte utan
   Löpbandet! Eller musik när jag tränar. Sportbh:n och mina löparskor är ett måste.
5. Glöm inte att..
   Du kan bara du vill! Just do it. 

Hej! Jag sitter och tittar på friidrott och funderar på livet... Nejdå. Jag har inte bestämt mig än om jag ska cykla eller ej. Gick ut förut och tyckte det var alldeles för kallt, men jag kommer prova och cykla och blir det för kallt så vänder jag. En gång cyklade jag i storm och hällregn, så jag står ut med mycket!

Planerad avgång är kl ett. Hm...

Jag sitter och tar det lugnt just nu framför pll på tv:n. Jag ska snart klä på mig och göra lite läxor som ligger på hög. Förresten! När jag åkte bil såg jag en person cykla på stora vägen, och det är faktiskt helt bart! Så jag tror faktiskt jag ska damma av cykeln och cykla ner till gymmet idag. Det blir ungefär 8 km. Vi har börjat med att förbättra konditionen på idrotten i skolan, så man ska göra någon slags träning två dagar i veckan. Det här måste väl duga? Eller? Jag är så dålig på sånt... Tycker alltid jag gör för lite, eller att det inte duger.
Efter gymmet ska jag handla lite tills ikväll. Det är ju melodifestivalen! Jag ska äta chips. Wiho!!!!! (Lite ironi där) Nej men jag tycker jag förtjänar lite chips ikväll, har köttat hårt på gymmet denna vecka.

Godmorgon! Solen skiner inte som jag hade hoppats på, men jag är glad enda! Jag ligger fortfarande kvar i sängen, men snart ska jag gå upp och äta frukost. Har ej löst mitt problem om vad jag ska göra idag, men det kommer väl...

Hörs sen! xoxo

Frukost: Sylten var slut så det blev Grahamsgröt med kesella vanilj och mjölk. Jag rekommenderar inte kesella till gröt, det blev inte så gott. Men man tager vad man haver. Ett kokt ägg till.

Lunch: Kycklinggryta med potatis och sallad.

Mellanmål: Ett äpple och en banan

Kvällsmat: Potatisgratäng med nötytterfilé och sallad. Panna cotta till efterrätt.


Jag är nöjd med dagen! Man klandrar ofta sig själv för att man ätit för mycket, för fett, mycket kolhydrater osv. Men det är faktiskt vad kroppen behöver! Slutar man äta så slutar kroppen också förbränningen så man förbränner inget heller och går upp i vikt. Viktigt!

Hej på er! Förlåt för dålig bloggning, internet har strulat och tiden har ägnats till andra saker. Jag åkte till gymmet efter skolan, det blev ett bra men kort träningspass. Jag tränar ju oftast 1 1/2 - 2 h men idag blev det ungefär en timme. För många är det en normalt träningspass men för mig kändes det lite kort.
Efter det hämtade min bror med familj upp mig och vi åkte hem till mig. Vi åt middag, satt och pratade och jag myste med min 4 månader lilla skatt vid namn Agnes. Självklart är hon världens sötaste. (ironi) ;-)

Imorgon ska min mamma åka bort och sova över hos en vän en bit härifrån, och jag vet inte vad ska hitta på riktigt. Min bästa vän är i Sthlm hela helgen så ingen är tillgänglig för mig. (Andra vänner är också upptagna, typisk..) Ska försöka göra detta till en lugn helg, gå på promenader, läsa en bok, plugga och bara vara lite.

Godmorgon! Fredagen är äntligen här och är efterlängtad. Jag ska snart till skolan, har precis tryckt i mig frukost.
Ikväll kommer min bror hit med familj, så vi ska äta och hade mysigt. En perfekt spenderad fredag! (Skolan skulle jag ju helst slippa då...)

Hörs sen'

Frukost: samma som alltid, scrolla ner.

Mellanmål: Ett äpple

Lunch: Korvstroganoff och sallad. Lite ris till.

Mellanmål: Ett äpple, en bulle och en chokladboll.

Kvällsmat: Gulaschsoppa och en hård smörgås.

Kvällsmål: Blir nog en kopp te och någon frukt.


Jag är nöjd med dagen, förutom chokladbollen och bullen. Men jag resonerar såhär att det händer inte varje dag, högst 1 gång/vecka.

Hej! "Mötet" gick bra, vi gick igenom hela manuset och pratade lite roller. Vi kommer träffas igen på söndag, och då ska rollerna vara satta. Hoppas hoppas! Har siktat in mig på en roll... Så jag hoppas att jag får den!

Vad tycker ni om bloggen? Något ni vill läsa mer om? Frågestund? Inspiration? Kanske mer bilder på mig? Bara att fråga! Ska försöka leta reda på någon lista eller något...

God morgon! Jag sitter just nu och äter min Grahamsgröt. Snart ska jag hämta upp Sally och åka till skolan. Idag har vi idrott, taggar! När jag var mindre hatade jag verkligen idrott, förstod inte varför vi hade det. Men nu har det blivit roligaste ämnet i skolan faktiskt! Konstigt hur man ändrar sig sådär...

Ikväll ska jag på ett teater-möte igen. Vi ska sätta roller och annat skoj. Hörs då!

Frukost: Grahamsgröt med blåbärssylt och mjölk.

Mellanmål: Ett äpple

Lunch: Stekt sidfläsk med potatis

Mellanmål: Blåbär med mjölk, grädde och knäckebröd

Kvällsmat: Baconpasta med sallad

Kvällsmål: Hemmagjord glass (supergod)


Jag är nöjd med dagens måltider, med tanke på vad jag har tränat. Många skulle säga att jag kanske ätit alldeles för mycket kolhydrater, men kolhydrater är musklernas och hjärnans byggstenar så kolhydrater är väldigt viktigt för musklernas nedbrytning och återhämtning.
Nu ska jag sova!

Jag kom hem för en-två timmar sen och har nu ätit kvällsmat. Snart ska jag ta ett bad och tvätta håret och sådär. På gymmet idag gick det bra, gick på löpbandet i ungefär 40 minuter, sedan körde jag lite rumpövningar och armar/axlar. Ibland tycker jag faktiskt bäst om att träna själv, då kör jag som hårdast, och för en del blir det tvärtom. En del blir sporrade av att ha en vän vid sig, och man tränar bra tillsammans. När jag och Sally (eller någon annan vän) ska träna tillsammans blir det ofta oseriöst och vi skrattar väldigt mycket ihop. När jag är själv, kan jag köra hur hårt jag vill utan att någon tittar på. Samma sak är det också om det är någon på gymmet som jag gärna vill imponera på eller någon jag tycker är snygg, då får ju många en kick och börjar springa hur snabbt som helst på löpbandet för att imponera, istället tappar jag sugen och vill inte alls springa mer. Kan nog ha och göra med hur ful jag är när jag springer... He he.

Långt inlägg! Nu ska jag bada och sen prova min glass.

Hej! Idag har jag varit i skolan, åkte sedan hem till mormor och åt lite. Mysigt! Min mormor är en av de finaste människor jag känner, älskar henne! Efter det åkte jag och hämtade en annan fin människa, min vän Sally och åkte och till gymmet. Just nu går jag på löpbandet, sen ska vi gå upp och köra lite tabata.

Hoppas ni har det bra!

Här kommer ett recept på en väldigt god "glass" med endast två ingredienser.

225 g hallon
1 burk kesella kvarg vanilj

Tina hallonen (om det är frysta) och mixa tillsammans med kesellan. Antingen stället du in hela bunken i frysen och tinar i ca två timmar = glass. Annars tinar du det ungefär en timme = dessert.
Vill du förenkla ännu mer (om det ens är möjligt) så låter du hallonen vara frysta och blandar med kesellan, då blir det lixom fryst. (Har ej provat detta)

Går självklart bra med andra bär. Bild kommer imorgon! Jag gjorde min glass idag men det får frysa så är det perfekt för mellanmål imorgon.

Jag kommer endast tänka på dessa fyra ord just nu, och kanske några till. Hoppas detta peppar dig! Det tändes iallafall en eld inom mig. God natt!

Här kommer dagens måltider!

Frukost: Grahamsgröt med mellanmjölk och hemmagjord (nyttig) blåbärssylt. Ett kokt ägg.

Lunch: 1/2 pirog med quornfärs, detta gjorde vi i hemkunskapen, gick sedan in i matsalen och åt sallad, och lite fisk.

Mellanmål: Ett äpple

Kvällsmat: Ungsbakad lax med rotfrukter och sallad.

Kvällsmål/efterrätt: Min fina mamma köpte med sig semlor efter jobbet, så det mumsade vi på.

Jag vill bara flika in ett stort tack till min mamma, jag har inte mått så bra idag. Det enda jag kan säga är haters gonna hate. Jag har länge haft en person som vill åt mig, och försöker att sänka mig. Jag har länge bara tackat och tagit emot, jag har inte brytt mig men idag brast det. Min fina mamma finns där och drar upp mig ur det här, och får mig att inse att hen inte är värd mina tårar.
Nu är jag färdig! Puh.

Snart kommer ett recept på världens godaste glass, efterrätt eller vad du vill kalla det. Nyttig är den också! xoxo

Hej på er! Förlåt för dålig bloggning, men om det är till någon tröst så hinner jag inte med något annat heller. Går upp, äter frukost, åker till skolan, åker hem, pluggar/tränar och sover. Mötet igår gick bra, kan inte säga så mycket men det finns en chans att jag får huvudroll, sa jag att vi ska spela upp Pippi Långstrump? Så isåfall får jag vara Pippi, vet inte vad jag tycker om det än....

Nu ska jag göra ett mellanmål och så funderar jag på om det bli boxning ikväll. Jag vet ju att jag orkar, men som så många andra så känner jag mig ganska orkeslös, peppa nu!!!!!



Bjuder på en smile-bild.