Söndagsångest!

Jag skulle vilja veta vad era tips mot 'söndagsångest' är! Jag får inte det allt för ofta men jag har ofta svårt att somna på söndagskvällarna. Jag vill att ni delar med er och tipsar varandra. Mitt tips till kvällen är att inte plugga för mycket, ta ett bad, dricka kamomillte och försöka att inte känna bara för att du går och lägger dig betyder inte det att du inte får gå upp igen om du inte kan sova. Eftersom att jag har tv på mitt rum stänger jag av tv:n, men lämnar fjärrkontrollen hos mig. Kan jag inte sova så sätter jag på tv:n igen och kollar en stund till. Bara att veta att du inte är tvungen gör att du också somnar.
På dagen tycker jag man ska vara så aktiv som möjligt, gå en promenad, vara ute och pyssla, äta en bra frukost, lunch och mellanmål. Drick inte för mycket kaffe, plugga inte för mycket och gör sånt som gör dig glad och får dig att tänka på annat. Ta hand om varandra! xoxo